Sandra Cañizares Barbat
Nutricionista en Collado Villalba
La alimentación debe ser un disfrute. ¡Olvídate de las dietas prohibitivas y aburridas!
Sabemos que las dietas restrictivas no funcionan.
Lo importante es aprender a comer y conocer cuáles son tus necesidades.
¿Quién soy?
Soy Sandra Cañizares Barbat, farmacéutica y dietista nutricionista colegiada en la Comunidad de Madrid. Llevo toda la vida formándome para ayudarte a mejorar tu salud
Alimentación adaptada a tu patología
Aprenderás en qué consiste tu patología y como adaptar tu alimentación a ella.
Educación nutricional
Conocer el por qué de cada pauta es importante para que los cambios que hagas duren para siempre.
Enfoque no pesocentrista
El peso no es un indicador fiable de salud. Aprenderás otros parámetros para medir tus avances.
Factores que influyen en la salud
En la salud influyen multitud de factores, algunos modificables y otros no. La nutrición y la alimentación es uno de los pilares fundamentales en los que podemos trabajar para mejorar nuestra salud.
Salud mental
Ansiedad, depresión, traumas, abusos…
Diferencias individuales
Genética, desarrollo, experiencias, rasgos personales…
Ejercicio físico
El Intensidad, duración frecuencia, tiempo de recuperación y descanso…
Infecciones, enfermedades y condiciones clínicas sin diagnosticar
Sistema hormonal, neuronal y metabólico
Nutrición y alimentación
Ingesta energética, deficiencias nutricionales, carbohidratos, alcohol, sensaciones de hambre-saciedad…
Vida y factores ambientales
Amigos, familia, economía, presión social, redes sociales, medios de comunicación, trabajo, entorno que nos rodea, accesibilidad a alimentos…
¿Cómo son las consultas?
Todas las consultas son adaptadas a las necesidades y objetivos de cada paciente.
1ª consulta
Es el primer punto de contacto donde me contarás cuál es tu objetivos y tus hábitos.
Consulta seguimiento tras la inicial
Comenzaremos a trabajar en tu objetivo para mejorar tu salud.
Seguimientos
Trabajaremos aspectos que influyen en tu objetivo y buscando soluciones a las dificultades que encuentres.
EXCELENTETrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. He estado algunos meses en tratamiento por problemas digestivos finalmente descubrí lo que me sucedía gracias al apoyo y profesionalidad de Sandra, es cercana, te explica todo para que entiendas lo que te pasa y se nota que sabe sobre ello, la recomendaría, de hecho ya lo hago a todo el mundo que me habla sobre problemas digestivos o incluso cuando tienes mala relación con la comidaPublicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Sandra es una excelente profesional. Me ha ayudado con el control de mis hipoglucemias , dedicándole un gran tiempo a la educación nutricional, de tal manera que he aprendido a ser autónoma en la alimentación que más se adecúa a mi salud. Ademas, no es pesocentrista y te ayuda a relacionarte sanamente con la comida. Encima es muy amable, comprensiva e implicada. Nutricionista muy recomendable!Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Mi experiencia ha sido muy buena. Lo había intentado en otras ocasiones, sin éxito. Hasta que di con esta nutricionista, le conté mi historial, y dio en el clavo. Estoy muy contento porque me ha enseñado a comer, y he dejado de estar todo el tiempo pendiente del peso.Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Hace tres meses tomé la decisión de buscar solución a una mala racha anímica, tras una lesión y mucho tiempo parado. Mi solución fue encontrar una ayuda, en primer lugar a mí nutrición, y mi mayor descubrimiento fue encontrar a Sandra. Se posiciona contigo y te ofrece las mejores alternativas sin prescindir de nada, solamente organizando tus hábitos que se adapten a tu ritmo de vida. Es muy importante comprender el orden y la organización alimenticia de cada uno y a veces, necesitas que alguien te ayude y te explique que la base de todo es comprender y organizarse y eso ha sido gracias a ella. Recomiendo muchísimo acudir si, es muy atenta, cercana y organizada. Repito, que se posicionará para darte la mejor solución. Solo me queda dar las gracias.Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Sandra ha sido un gran apoyo en mi proceso, ayudándome no solo a mejorar mi relación con la comida, sino también a comprender mejor el valor de los alimentos. Su enfoque se centra en la flexibilidad alimentaria, algo que sin duda he logrado alcanzar gracias a ella. Además, me ha ayudado a desmentir muchos de los mitos que circulan en redes sociales y que tanto distorsionan nuestra percepción de la nutrición. Gracias a su guía, he aprendido, paso a paso, lo que significa mantener unos hábitos realmente saludables y libres de restricciones.Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Las sesiones con Sandra Cañizares han cumplido ampliamente mis expectativas. Muy recomendable su consulta y muy certeros sus consejos. Amable, didáctica y sabia. ¡Felicidades, Sandra!Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Sandra es una nutricionista muy cercana y muy recomendable, fui con ella por problemas digestivos y tras una pequeña evaluación dio en seguida con el problema y se solucionó en pocas sesiones. También me ha enseñado a tener una mejor relación con la comida y desmontar mitos sobre la nutrición que me llevo para mí día a día.Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Sandra toda una profesional! Me ayudo mucho en el tiemponque estuve con ella, muy clara y el material, recomendaciones que te da sirven de mucha ayuda, super recomendada!!Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Quiero dar las gracias a Sandra por su profesionalidad, interés y trato humano. Estoy muy agradecida a la vez que he aprendido mucho.Publicado en GoogleTrustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Hace unos cuantos meses que Sandra me trata. Mi caso es complicado porque tengo problemas de salud relacionados con el sistema digestivo y no puedo estar más contenta y agradecida con sus consejos y también con su apoyo emocional. Es una profesional muy formada en el campo de la nutrición y la salud en general y muy comprometida con sus pacientes.