Servicios
Acompañamiento personalizado
Te acompaño en la transformación de tu alimentación, adaptándola de manera personalizada a tus necesidades y circunstancias, como condiciones de salud, medicación, estilo de vida, disponibilidad, etc. Mi enfoque es sostenible, buscando mejorar tu salud de forma progresiva y duradera.
Alimentación adaptada a tu patología
Si te han diagnosticado una patología y no tienes claro cómo ajustar tu alimentación, estaré a tu lado para explicarte, de manera sencilla y clara, en qué consiste cada cambio y la razón detrás de cada decisión.
Juntos adaptaremos tu dieta a tus necesidades para mejorar tu salud de forma efectiva y segura.
Educación nutricional
Si deseas aprender más sobre nutrición y adoptar hábitos saludables, te ofrezco orientación personalizada con recomendaciones actualizadas y prácticas. Desde leer etiquetas y hacer compras nutritivas, hasta organizar una despensa completa y preparar recetas rápidas y sencillas.
Te enseñaré a disfrutar de la comida, comer conscientemente, improvisar cuando el tiempo es limitado y desmontar mitos nutricionales, todo enfocado en mejorar tu bienestar de manera sostenible.
Enfoque no pesocentrista
Te enseñaré a valorar tu salud a través de indicadores más allá del peso, ya que este no siempre refleja lo que realmente ocurre en tu cuerpo. Perder peso puede significar pérdida de masa muscular, esto sabemos que puede afectar negativamente tu salud, mientras que ganar peso podría indicar un aumento en la masa muscular y una reducción en el porcentaje de grasa, mejorando así tu composición corporal.
Juntos aprenderemos que el bienestar no se mide en kilos, sino en parámetros más amplios que reflejan una salud integral y duradera.